注會備考聽去年的網課可以么，注會雖然每年大綱變化不大，但是考情和命題趨勢還是不同的，這個當然是需要最新的課程來聽。

注冊會計師考試備考到現在，有的人已經備考了4個月之久，有的剛剛開始，備考到了中段，總會產生倦怠感，覺得累，覺得莫名煩躁。這個時候看書總會走神，聽著課程，一不留神就開了小差。那么如何才能消除倦怠感呢?

磨刀不誤砍柴工，養足精神再戰斗

有的時候產生倦怠感也是自己精神狀態不佳的原因，如果是缺乏休息，那就不要吝嗇，趕緊休息，保證學習效率才是最重要的。與其不知所謂地浪費幾小時，還不是休息好，清清楚楚地學習一刻鐘。根據往年注會學霸們的建議，備考期間一定要保證睡眠，有了好的睡眠質量，才能保證一天的精神狀態。一般學習時間不過12點，如果確實晚上學習效果更好，那可以延后睡覺時間和起床時間。成人要求每天睡眠時間7小時左右，備考時也要保證。

體育鍛煉有奇效，身體健康是本錢

很多考生經常覺得疲倦，也是身體超過負荷，要想提高自己的耐受力，可以堅持體育鍛煉。每天抽出半小時的時間進行有氧運動，可以幫助人體提高代謝和精神活力。如果是剛剛開始運動，建議選擇簡單點的方式，從慢走到快走再到慢跑，慢慢加碼，逐漸適應。堅持一段時間后，會發現看書不那么容易累了，走路也變得越來越輕松了。體育鍛煉不僅可以調節身體狀態，對于提升精神狀態也非常有效，可以讓人變得樂觀開朗，積極向上。就算真的不想做劇烈運動，在學習間隙，到外面走一走，簡單運動一下，也可以顯著消除倦怠感。

積極備考由心始，調整心態從頭走

講了各種方法，最后還需要落實在自己，要搞清楚倦怠感是身體還是心理的，如果是身體的休息就可以，但如果是心理的，那就需要自我干預調節。可以和親朋好友聊聊天，聯絡聯絡感情，紓解一下郁悶的心情，讓倦怠感消失；也可以找上三五好友出去走走，換換心情；還可以聯系幾個同是天涯淪落人的注會考友，吐槽吐槽內心的苦悶、備考遭遇的困難。一時的倦怠沒有關系，每個人都會有，但如果一直陷入其中就不行了，必須及時擺脫。

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