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首先大家要明白考前焦慮是正常現象，尤其是對于注冊會計師這種難度較大的考試，備考綜合的你熬過了辛苦的專業階段，距離成功只有這一步之遙，自然更能明白CPA對自己的意義是什么，所以難免會有一些焦慮情緒，如今綜合考試開始倒計時，我們到底該如何去調整呢?

一、出現考前焦慮的原因

1.給自己太大的壓力

經歷過專業階段的辛苦奮斗，到了綜合階段就會非常害怕自己考不好，辜負了前幾年的努力，將自己內心中對于考不好的后果無限擴大，帶著一種特別極端的想法，認為考好了就能飛黃騰達，考不好就失去了所有機會，這種想法是非常危險的，不僅不能夠幫助你通過考試，還會造成過大的壓力導致自己學不進去。對于考試成績和學習進度的擔心會讓你分散學習的注意力。

2.復習進度較慢

第二種就是到了現在還沒有把專業階段的知識復習一遍，雖然六門科目都已經通過，但第一年報考的科目到了現在忘記的應該差不多了，而且政策每年都在變，很多新增的內容需要大家學習。

二、如何調整考前焦慮情緒

首先要調整好自己的對待考試的態度，把綜合階段注冊會計師考試當做檢驗這段年時間復習成果的工具，而且我們也需要通過它來證明自己已經徹底能夠熟練運用專業知識解決具體問題。其次要掌握科學的備考方式，雖然所剩時間不多，但如果能夠高效利用起來，通過考試還是沒有問題的，畢竟大家已經有專業階段做基礎，相對理解起來也會容易一些。最重要的是要對自己充滿信心，很多考前焦慮都是由于沒有信心造成的，當你對于考點掌握透徹，做了幾套模擬題后就會對自己有一個明確的認識，焦慮感自然就沒那么強了。

三、從生活飲食上調節

建議大家這段時間養成良好的作息習慣，保證有充足的睡眠，飲食方面也要盡量清淡，不要給身體造成負擔，適當的出門運動一下，可以只是散散步呼吸一下新鮮空氣，這樣能夠提高大腦活性，記憶力會更強一些。

調整好心態的同時，我們也要明白如何合理利用CPA備考時間，這個時候生活的大部分重心都應放在學習上，明白什么該舍棄，什么該放在第一位，取舍有度才是正確的做法。

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