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一級建造師哪個培訓好些

發表于:2020-11-10 09:36:42 分類:一級建造師網校

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在一級建造師備考過程中,記憶是很多考生最為頭疼的事情。記了忘,忘了背,循環往復,浪費了很多時間,效果依舊甚微。雖然一建很難考,但是每年還是有很多人考過。有些人說他們靠天賦。我想說,天賦是一方面,勤奮和踏實是另一方面。我不否認有些人,有部分人有很高的天分,他們很輕松地能夠考過。但是,更多的我看到的是勤奮踏實的人。今天就看看學霸們是如何巧妙運用生物鐘進行一建備考,快速掌握重難點。

一天中什么時候人的記憶力最好呢?什么時候才是最佳學習時間呢?據生理學家研究,人的大腦在一天中有一定的活動規律:

6--8點:機體休息完畢并進入如興奮狀態,肝臟已將體內的毒素全部排凈,頭腦清醒,大腦記憶力強,此時進入第一次最佳記憶期。

8--9點:神經興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態,心臟開足馬力工作,精力旺盛,大腦具有嚴謹、周密的思考能力,可以安排難度大的攻堅內容。

10--11點:身心處于積極狀態,熱情將持續到午飯,人體處于第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,此時虛度實在可惜。

12點:人體的全部精力都已調動起來。全身總動員,需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后,對下半天的工作會受到重大影響。

13--14點:午飯后,精神困倦,白天第一階段的興奮期已過,精力消退,進入24小時周期中的第二低潮階段,此時反應遲緩,有些疲勞,宜適當休息,最好午睡半到一小時。

15--16點:身體重新改善,感覺器官此時尤其敏感,精神抖擻,試驗表明,此時長期記憶效果非常好,可以合理安排一些需“永久記憶”的內容記憶。工作能力逐漸恢復,是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻,可以持續數小時。

17--18點:工作效率更高,體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期,試驗顯示,這段時間是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。

19--20點:體內能量消耗,情緒不穩,應休息。

20--21點:大腦又開始活躍,反應迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。

22--24點:睡意降臨,人體準備休息,細胞修復工作開始。

掌握了一建復習規律,相信大家的備考之旅會更輕松。

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