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在上學(xué)的時候，相信大家跟小編一樣，最討厭的事情之一就是沒完沒了的考試，每次考試前都會祈禱，晚點再考行不行，行不行。沒想到這么多年過去了，考試延期的事情居然在二級建造師考試上發(fā)生了，廣大二建考生，特別是沒復(fù)習(xí)完的小伙伴估計做夢都會笑醒了吧。

但是需要注意的是，二建考試延期是大家的一次機(jī)會，請務(wù)必利用延期這段時間好好復(fù)習(xí)，而不是再拖延一段時間，那樣的話，無論考試延期到何時時間都是不夠用的，該來的總會來的。

那么，我們該如何與拖延做斗爭?如何讓自己養(yǎng)成立即行動的習(xí)慣?來看看下面這幾個方法吧!希望可以幫助到你。

比較法

讓自己從心理上接受

這種方法就是，在你的任務(wù)列表里挑一個比你此時不想做的任務(wù)A更容易的任務(wù)B，然后告訴自己：A和B此時必須完成一個，你可以自己挑選。那么，作為大腦，肯定覺得B比較容易，所以就去做B吧。事實上，可能還有任務(wù)C.D.E比B更容易做。這樣，我們就成功的欺騙了自己，讓自己在心理上感到不再畏懼，就能立即去行動。那么，我們可以找一個比A更難的任務(wù)S，這樣，我們也就有理由去做A了。這是一個自欺欺人的方法，不過很有效果。

切斷干擾源

讓自己更加專注

在我們的生活中有很多干擾源，例如手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)等。當(dāng)我們想要專心做一件事情的時候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情時，一個他人的短信也許就可以讓我們轉(zhuǎn)移注意力，去干其他事情，甚至很難再回到最初的狀態(tài)。我們要做的就是簡化周圍所有的干擾源，把所有認(rèn)為可能會打斷我們專注狀態(tài)的東西全部通通切斷。這種保持專注的狀態(tài)很重要，本來磨磨蹭蹭要2個小時做完的事情，會讓你可能不到一個小時就搞定了。

不要追求完美

給自己一個低的起點

有的時候由于我們追求完美的心理在作怪，導(dǎo)致我們還沒有開始做一件事情就已經(jīng)在為各種可能出現(xiàn)的問題而焦慮，最后結(jié)果是我們遲遲不敢開始著手去做，使得任務(wù)拖延。事實上，我們可以給自己定一個很低的起點，例如我要達(dá)到一口氣做200個俯臥撐，那么我可以第一天只做10個，第二天增加到15個。這樣，起點很低，我就更愿意相信自己能夠做完并且不會痛苦，我也就敢于開始，而不是只停留在幻想的階段。

分解任務(wù)

開始行動的秘訣

再大的任務(wù)也可以分解成很多小的子任務(wù)，將每個子任務(wù)分配到自己的可用時間里面，當(dāng)所有的子任務(wù)被完成，那么一個看似不可能的艱巨任務(wù)也搞定了。分解任務(wù)的精髓就是簡化，將你想要拖延的任務(wù)分解開來，使它變成10個非常簡單的子任務(wù)，你只需要先完成1個子任務(wù)，然后告訴自己，這個任務(wù)已經(jīng)做完了十分之一，我可以先休息一下，然后再開始下一個子任務(wù)。這樣，我們就能很快的行動起來，而不是內(nèi)心充滿畏懼造成拖延。

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