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看一整天的教材卻發現沒記住幾個知識點，把練習題打開卻發現會做的沒幾道，很多一級建造師考生對這種復習效率低的狀況感到十分焦慮。為此，本站整理了一些科學提高效率的方法來為大家排憂解難，請注意查收。

一、寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。在一建考試備考過程中，只要你想進步，就會遇到阻礙和困難，自然而然的也會因此感到焦慮和擔憂，當然也有很多考生選擇逃避、掩蓋，還有很多考生自負，這些人在很大程度上會收獲失敗。每個考生遇到的問題都不一樣，要想快速解決問題，前提得知道自己可能會遇到哪些棘手的問題，然后早做準備，備考就是為了更好的應對，而不是掩蓋與逃避。

二、屏蔽身邊各種干擾源。一級建造師考試復習時一定不要帶手機，考生千萬不要對自己的自制力看得過高，且不說，會不會有人找你聊天，以下這個情況也是相當棘手：你復習累了，心里肯定會獨白，我就聽一會兒歌吧，或者我就看一集動漫，放心，你絕對不會只聽一會兒歌，或者只看一集，毫不客氣的估計，你整個復習的時間段就會被貢獻出去。人都是好享樂的，所以，最佳方法就是切斷享樂源。

三、制定清單體的復習任務。很多一建考生難以靜下心復習一建，或者感覺復習看教材，學了像沒學一樣，這是因為大家缺少一個看得見摸得著的提醒。解決的方法就是制定清單體的復習任務，把每天需要做的事情按照任務量寫在一個本子上做完一項，就劃掉一項，不做完，今天堅決不睡覺。把虛無縹緲的復習目標拆解開來，落實到每天的具體任務當中，你的復習才會實在。

四、自己肯定自己。現實中，光從"喊口號"上給自己大氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定。這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定的。

以上就是本站為大家總結的科學提高一建復習效率的方法，希望各位考生好好看一看、記一記，對自己應試能力的提高一定會起到很大的作用!

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