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緩解考前焦慮的方法

1、積極暗示：經常默念我想我能、我保準能過。

2、音樂療法：聽聽歌曲，如一無所有以及山路十八彎。

3、排除干擾，爭取心無雜念：

集中注意力，排除各種干擾，不要總想著單位是否持續分錢，也不用關系其他國家的內戰，即使很多同志了解自由，該國年內完成統一還是要考合法公開的信息。

4、張弛有度：

(1)可以去森林里邊走走，除了讓身心總是一致外，說不準還能撿到金牙呢，也可以去美印家看看她家養的大黑鵝。

(2)可以上網購購物，但看好再出手，雖然可以七日無理由退貨，可咱還得負擔退貨運費呢。

(3)可以偶爾看看新聞：

a、經濟新聞，因為相關經濟可重要啦;我們住的地區技術是否提高啦，因為技術提高了效率使區域受益;領導集權是否過度啦，因為恰當的集權使效率對等。

b、政治新聞，新聞中有沒有官員亂花錢啦，是否有警告那些貪官及時的清晰的謹慎的反映實情那可是相當的重要，否則沒命了就只能祈求佛救啦。

C、娛樂新聞，了解一下富二代的奢靡生活、明星收入有多高，要繳納多少個人所得稅。

5、及時就醫

如果上述辦法都沒有用，就要及時就醫啦，不過希望不要碰到庸醫，除了就會開猛藥外，就只會說我不確定相關高杠桿病菌的傳染性。

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